| T O P I C R E V I E W |
| B-200 |
Posted - 2010/04/03 : 17:05:20
Vill byta ut lunchen mot typ bulk/kostersättning på jobbet.
Någon som kan rekommendera en bra produkt typ twinlab eller så med bra innehåll.
Förklara gärna varför med hade varit bra tack.
Mvh
B-200 |
| 25 L A T E S T R E P L I E S (Newest First) |
| Jonne |
Posted - 2010/04/08 : 23:26:15
quote:
stått och gjort 450 liter havregrynsgröt varje dag i 3 år orkar inte se den gröten mera.
Det förstår jag med sådana volymer
|
| B-200 |
Posted - 2010/04/08 : 19:12:49
stått och gjort 450 liter havregrynsgröt varje dag i 3 år orkar inte se den gröten mera. |
| sladdbarn |
Posted - 2010/04/08 : 08:35:28
Börja ät havregrynsgröt, det är en svårslagen frukost.
Du kan äta den med sylt, äpple, russin, sirap eller lite vad som helst
och det tar 2 minuter i micron. Bra att du dricker te och inte kaffe. |
| global |
Posted - 2010/04/07 : 22:49:29
Ta bort brödet genast. |
| B-200 |
Posted - 2010/04/07 : 21:43:03
Frukost 2 grova mackor med ost/skinka. 2 koppar te.
Kött kan jag inte sluta med men mejeriprodukterna har jag skurit ned mycket då jag märkte stor skillnad till det bättre när jag tonade ner det. |
| sladdbarn |
Posted - 2010/04/06 : 08:21:48
Hur ser din frukost ut? Det är dagens viktigaste mål mat,
särskilt om man har känslig mage. |
| Ryssen |
Posted - 2010/04/06 : 00:06:09
Farsan slutade med mjölk..då blev hans mage bättre. |
| opethic |
Posted - 2010/04/05 : 23:43:55
En kompis hade liknande besvär - som försvann när han slutade äta kött... |
| Marina Jansson |
Posted - 2010/04/05 : 23:35:24
På hälsokosten finns calcium/magnesium tabletter. Det är ett kosttillskott, ingen måltidsersättning, som lugnar ner en. Calcium har också en gynnsam effekt på magsyra. Kalk släcker ju ut syra som bekant. Magnesium får muskler och nerver att slappna av.
Det finns också som pulver som man blandar ut i varmt vatten. |
| B-200 |
Posted - 2010/04/05 : 10:44:14
Inte en möjlighet just nu tyvärr. Dessutom är jag en stressanka av naturen |
| huzze |
Posted - 2010/04/04 : 23:01:04
Då måste stressen tas bort. Inte lätt, det vet jag, men försök att inte stressa och vara bror duktig allt för mycket på nya jobbet. Allt tar sin tid. Prata med din närmsta chef och lägg korten på bordet, han/hon förstår nog. |
| B-200 |
Posted - 2010/04/04 : 22:42:38
Perfekt med boktips skall kollas upp. Kaffe har jag slutat dricka, likaså röka och snusa. Problemet håller på att lösas inom sin tid hoppas jag.
Jag har lagt om kosten helt sedan jag fick problem med magen. Det blev bättre när jag eliminerade vissa saker ur kosten. Dock kvarstår problemet vid stress. |
| tober |
Posted - 2010/04/04 : 22:06:45
Har du testat att bara minska portionerna av det du äter? Och tex komplettera mer med enklare mellanmål?
Själv ser jag inget problem i att långsiktigt ersätta lunchen mot tex ersättning + helst nåt mer. Det viktiga är att se till att dagsintaget inte blir för litet och att du får i allt nödvändigt.
Även om det låter illa så ger jag generellt ofta inte så mycket för doktorers utlåtande vad det gäller kost. Inte en aning om i vilken stad du bor i men att försöka hitta en erkänt bra kostrådgivare är ett snäpp fram.
Om du inte regelbundet får samma symptom så skriva upp vad du äter de tillfällen du reagerar på maten för att försöka kartlägga det.
Boktips är "Fri från magbesvär" skriven av Kristina Andersson kostrådgivare på Pauluns.
Testa också att ta bort allt kolsyrat, kaffe, övrigt koffeinbaserat, sura drycker för att se om det ändrar sig.
Tänk på att alla reagerar olika även om saker känns väl bekanta.
|
| B-200 |
Posted - 2010/04/04 : 21:16:51
Jupps läkaren har kollat allt. Jag har naturligtvis kollat med läkare innan bör tilläggas.
Jag har stressmage som det så lättsinnigt kallas.
Det håller på att kollas noggrannare men fram tills det är fixat behöver jag en tillfällig lösning. |
| johan.björklund |
Posted - 2010/04/04 : 17:23:05
du har du kollat å du inte är allergisk mot gluten eller laktos? |
| Anjin |
Posted - 2010/04/04 : 16:12:11
Jag körde på Gymgrossistens egna märke när det gäller sånt pulver förut.
Fungerade helt ok, var utan aspartam och sånt tror jag bestämt. Billigt och värt att testa enligt mig.
Reserverar mig för att de kan ha ändrat receptet sen för fem år sen. :) |
| B-200 |
Posted - 2010/04/04 : 16:03:44
Perfekt alla tips är enormt uppskattade skall ni veta! |
| bearwik |
Posted - 2010/04/04 : 12:52:49
Om du bara vill byta ut en måltid kan ju vanlig frukostvälling vara ett alternativ. |
| Bubbel |
Posted - 2010/04/04 : 12:29:43
Jag hade lite problem ett tag med magen det löste jag med att göra soppor av olika slag det efter ett tips av en läkarpolare buljong är snällt mot "lilla" magen.
anders |
| B-200 |
Posted - 2010/04/04 : 00:48:18
Skall def. kolla in den sidan.
Klart är det inte hållbart i längden men å andra sidan så väger jag för mycket med så att ersätta ett mål mat med flytande kan nog ses som ok ett tag iaf. |
| huzze |
Posted - 2010/04/04 : 00:20:46
http://www.modifast.se |
| huzze |
Posted - 2010/04/04 : 00:10:08
quote:
Eller att spara på tarmarna...
--------------------------------------------------------------------------------
Vill du utveckla de?
Nu är jag ingen expert, men fibrer går snabbt genom magen och sätter tarmarna i arbete. Vätskor och specialproteiner/kolhydrater tas lättare och snabbare upp av tarmarna. Vad som sen är rätt väg att gå får väl en läkare avgöra. Mer finns säkert att läsa om man söker på tarmcancer eller stomi. Vill inte gå in i en rätt/fel-debatt om något jag inte kan. |
| B-200 |
Posted - 2010/04/04 : 00:05:07
Jo jonne det har jag gjort så långt det går.
|
| Jonne |
Posted - 2010/04/03 : 23:51:28
Prova att dra ner på kolhydrater och ät övervägande proteiner/grönsaker.
Skippa pasta och bröd.Ersättnings måltider är ju inget som är hållbart i längden.Försök att komma tillrätta med dina problem med riktig kost.
Lycka till |
| forken |
Posted - 2010/04/03 : 23:36:57
Har du bra koll på när du kommer äta innan/efter så har man större möjligheter att anpassa sig.
Äter du normalt och vill ha något som håller dig igång ett par timmar fram till en måltid så skulle jag börjat med en vanlig "Gainer".
Att köra rent mjölkprotein (Whey/Vassle) som måltidsersättare är ingen bra ide. Mjölprotein ger ett insulinpåslag som är dubbelt så högt som vitt bröd. Vill man köra protein som måltidsersättare så tycker jag ett kasein protein är betydligt bättre lämpat.
Själv har jag kört en långsam gainer i kombination med kasein protein och koffeintabletter som "snabbmat" när man har haft dåligt med tid. |
All Forums
Matersättning kostråd
